"世界爱眼日"，我们一起涨知识
每年10月的第二个星期四是“世界爱眼日”是由世界卫生组织主导的全球医疗公益行动旨在宣传保护视力的重要性。在“世界爱眼日”前夕，由苏州大学附属理想眼科医院的医生来为我园幼儿做视力筛查。
 现在孩子近视低龄化的现象越来越普遍有的小朋友在幼儿园就开始戴上了眼镜孩子的视力要从小开始保护它十分“娇弱”稍不注意就会受到伤害而预防近视要做到六个“1”。
1.每次两小时户外活动。
经常户外活动，可以预防近视，研究发现：每星期户外活动达11小时。一年近视发生机会平均可减少55%；而每星期的日照时间超过200分钟，学童罹患近视的机率则可减少49%。对儿童来说预防近视最好每天都能户外活动2个小时左右2.用眼1小时休息10分钟。
让眼睛休息的方法非常简单，就是常常远望。一般工作或学习40-50分钟，要出去休息一下，往远处眺望10-15分钟让眼睛肌肉得到放松。比起闭眼休息远眺反而能更好地缓解眼睛疲劳。
3.电子产品第1选大屏。电子设备的屏幕越小，距离眼越近，越容易疲劳；能用电视、电脑就不要用手机；看电视距离应保持在两米以上的距离。
2岁以内的孩子的视觉发育没有完全定型，不应接触电子设备；2岁以后的学龄前儿童一天最多可看半个小时左右；学龄儿童使用电子设备每天最好别超1小时。
4.1个用眼姿势要保持。
读书、写字时候，姿势要端正，眼和书本要有33厘米左右的距离，不要在光线过强或过弱时候或在移动环境下，或躺着、趴着用眼；用电脑最好保持背部挺直，眼俯视电脑屏幕约15-20度与屏幕距离以50-70cm为佳。用手机时，建议将手机举起尽可能与眼平视，手机距离眼球不要太近。
5.锻炼眼睛1个小球运动。
打乒乓球或者羽毛球，要求眼疾手快，为了对球作出准确的判断多通过眼睛获得球的信息。
眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，这种对眼睛及视力的调节，对长时间近距离看书的中小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有积极作用。
6.常吃1份养眼食谱。
玉米黄素、叶黄素、维生素A等对保护视力有益；应该多吃富含这些营养物质的食物；比如：玉米、蛋黄、胡萝卜、红薯、南瓜、菠菜、卷心菜、西兰花、油菜、紫甘蓝、紫薯、葡萄等。
